Musculation

 

La musculation est un ensemble d’exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d’acquérir plus de force athlétique, d’endurance ou de volume musculaire. Dans ces exercices,

une force (par exemple la gravité, avec

l’utilisation des haltères ou

du poids du corps) est

opposée de manière

répétitive à la force

générée par la contraction

des muscles. L’activité de

la musculation est à la

base de la pratique du

culturisme et de

l’haltérophilie, mais

elle est aussi une

préparation physique pour

de nombreux sports nécessitant

une condition physique solide (notamment

pour les sportifs professionnels). La musculation douce fait aussi partie de nombreuses méthodes d’amélioration de la condition physique (fitness, gymnastique) ou de méthodes de soin (kinésithérapie).